Тези вкусни, червени, апетитни, кокетни плодове – ягодите, всъщност могат да помогнaт и в най-различни здравословни аспекти.
Не е голяма изненада, всеки плод има някакво полезно действие за здравето.
Но ние целим да ви информираме за полезното им действие, тъй като е важно да знаем, ако могат да ни помогнат да се справим с даден здравословен проблем.
Ягодите са богати на витамин В-комплекс, ниацин и манган, който е много мощен антиоксидант, поддържащ здравето на костите. Витамин К помага при хипертония и сърдечни болести. Проблемите в зрението могат да се повлияят от хапването на ягоди, или по-скоро лечението може да се подпомогне.
Ако искате да имате мека кожа, без бръчки, хапвайте една чаша ягоди дневно. Антиоксидантите в тях, в частност елагова киселина, подобрява еластичността на кожата, предотвратява отпускането на кожата, което е неизбежно с времето. Но пък тези процеси на стареене могат да се забавят с помощта на ягодите. Същата тази киселина помага и при някои алергии и предпазва от инфекции.
Ягодите имат биотин в състава си, който е много важен за изграждането и здравината на косата и ноктите. Червените плодове съдържат и феноли, борещи се с различни инфекциозни заболявания, като остеопороза, рак, астма и атеросклероза.
Много продукти за почистване на лицето съдържат екстракт от ягоди, тъй като имат силно изразени почистващи свойства. Това се дължи на съдържащите се витамин С и салицилова киселина в тях. Те помагат за премахването на мъртвите клетки и свиването на порите. Витаминът е съществен за формирането на колагена, което от своя страна помага за това кожата да изглежда по-млада за по-дълго време.
Сега вече убедихте ли се колко е важно да се хапват ягоди? Ако искате да сте красиви и здрави, то наблягайте на ягодите в менюто си. За щастие можем да им наслаждаваме малко по-дълго, тъй като дори и у нас сезонът да свърши, то можем да разчитаме на вноса. Големите супермаркети помагат в този случай.
Можем да преборим високото кръвно чрез храна.
