100% собствено, органично произвдоство

Безплатна доставка за София

Елате и сами наберете зеленчуците

  1. Начало
  2. Полезни съвети
  3. Лесна яйчена салата, заместваща вечеря

Полезни съвети

Лесна яйчена салата, заместваща вечеря

През февруари винаги се чувстваме една идея по-тежки, защото декемврийските и януарските празници са ни се отразили с поне 1-2 килограма. Ако сте решили да се отървете от излишните килограми, предлагаме ви да замените обилните вечери с леки салати, които са богати на полезни мазнини и са с малко калории, така че хем да приемате по-малко калории, хем да не изтормозвате организма си с глад.

Продукти за 1 порция:

2 сварени яйца

½ авокадо

½ глава червен лук

1 чушка

1 морков

Сол и пипер на вкус


 

Начин на приготвяне:

Сварете добре яйцата, обелете ги и нарежете на ситно. Нарежете на ситно авокадото, чушката и лука, настържете моркова. Смесете всичко в купа, овкусете с подправки по избор и разбъркайте добре.

Порция от тази салата съдържа само 330 калории, като повечето от тях са от полезни мазнини, затова е чудесна алтернатива на вечерята или обяда.


 

Полезни съвети

За вкусните смокини и безкрайните им ползи

Смокините са един от плодовете, който сме свикнали да приемаме по-скоро в сушено състояние. Причина за това е краткият сезон на пресните смокини, както и фактът, че не са особено трайни. Сушените смокини са също толкова полезни както и пресните, като разликата между тях е, че сушените съдържат повече захари. 100 г пресни смокини имат 74 ккал, докато същото количество сушени – цели 250 ккал. Осв...

Ето с кои храни да се предпазим от настинка

С това непрекъснато променящо се време навън никой не е застрахован от настинка. Не преценяваме как точно да се облечем. Освен това грипът продължава да върлува и дори по-студените температури за кратко да са го стопирали, то при най-малкото затопляне, отново ще започнат болестите. Затова е изключително важно да се грижим добре за себе си и за близките си. Разбира се, храната оказва з...